Kuka Heta?
Olen Heta – kaupungista maalle muuttanut, eläimiä ja luontoa rakastava kahden vilkkaan dalmatiankoiran koiramamma, jolla on innokas mutta toisinaan keskellä kämmentä sijaitseva viherpeukalo.
Olen avoimesti kahteen vähemmistöön kuuluva neuroqueer ja sydämeltäni juuriani myöten altavastaajien puolella. Uskon yhdenvertaisuuteen, autenttisuuteen ja yhteisöllisyyteen ja ennen kaikkea siihen, että jokaisella on oikeus tulla kohdatuksi omana itsenään – ilman tarvetta pienentää tai selitellä itseään tai tarpeitaan, maskata tai ylipäätään mahtua valmiisiin muotteihin.
Yhden naisen yritykseni Kehomielenvire syntyi vuonna 2022 tarpeesta tehdä ihmissuhdetyötä omilla ehdoillani. Useamman uupumuksen koettuani halusin rakentaa herkästi innostuvalle persoonalleni ja vaihtelua kaipaaville aivoilleni kestävän tavan työllistää itseni – mutta ennen kaikkea luoda tilan, jossa voin auttaa asiakkaitani koko osaamisellani ilman ulkopuolelta saneltuja työnkuvan tai ammattinimikkeen asettamia rajoja.
Terapeuttina ja valmentajana
Terapeuttina ja valmentajana olen lempeä mutta rehellinen rinnallakulkija. Työotteeni on traumainformoitu, neurovahvistava ja keho-orientoitunut, ja sitä ohjaa intersektionaalinen arvopohja. Tämä tarkoittaa, että en tarkastele ihmistä irrallaan ympäristöstä, normeista ja valtasuhteista. Kaikki kokemuksesi ja tarinasi, joita kannat, eivät ole syntyneet tyhjiössä – vaan monien yksilö- ja ympäristötekijöiden yhteisvaikutuksesta. Tavoitteeni ei ole muuttaa sinua joksikin toiseksi, vaan auttaa sinua löytämään enemmän tilaa olla autenttinen oma itsesi ja vahvistaa luottamustasi siihen, että sinulla on lupa elää juuri omannäköistä elämää, sopi se yhteiskunnallisiin normeihin tai ei.
Kehomielenvireessä kunnioitetaan koko ihmislajin olemusten ja kokemusten kirjoa; kehojen, mielten, sukupuolten, seksuaalisuuksien ja suhdemuotojen moninaisuutta. Vastaanottoni on turvallisempi tila vähemmistöihin kuuluville, joiden kokemukset eivät aina tule kohdatuiksi perinteisissä palveluissa.
Osaamiseni
Minulla on vahvaa osaamista muun muassa näissä aiheissa:
Neuromoninaisuus: ADHD/ADD, autismin kirjo ja niiden yhdistelmä (AuDHD)
Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD), Persistent Drive for Autonomy (PDA, "Pathological Demand Avoidance")
Neurovähemmistöläisyyteen liittyvä maskaaminen, perfektionismi ja miellyttäminen
Tyttöjen, naisten ja AFAB-henkilöiden ADHD/ADD ja autismin kirjo
Mielenterveyden haasteet: mm. masennus, ahdistus, PTSD/c-PTSD, OCD
Vähemmistöstressi & -trauma
Uupumus
Unettomuus ja pitkittynyt ylivireystila
Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuus
Syömishäiriöt ja syömiseen liittyvät haasteet (esim. ahminta, tunnesyöminen, ruokariippuvuus)
Kehonkuvaongelmat, kehodysforia, kehohäpeä, sisäistetty painostigma/lihavuusfobia
Pakkoliikkuminen ja siitä irtautuminen
Koulutukseni
Olen peruskoulutukseltani psykofyysiseen ja psykiatriseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti AMK, minkä lisäksi olen vuosien varrella suorittanut runsaasti erilaisia hyvinvointi- ja sote-alan koulutuksia, joista olennaisimmat ovat:
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Auktorisoitu seksuaalineuvoja (SSS)
Seksuaaliterapeuttiopiskelija (valmistuminen 1/2027)
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja
Psyykkinen valmentaja
Kokonaisvaltainen rentoutusohjaaja
Kuinka voin auttaa?
Terapiaan ja valmennukseen ei tulla siksi, että sinussa olisi jotain vialla, vaan siksi, että elämä on joskus raskasta, monimutkaista tai yksinäistä – ja koska kenenkään ei kuulu selviytyä tästä kaikesta yksin.
Jos koet, että voisin olla oikeanlainen terapeutti tai valmentaja sinulle niin olet oikein lämpimästi tervetullut asiakkaakseni.
Voit varata ajan alta löytyvästä nappulasta suoraan terapiaan tai valmennukseen, tai voimme aloittaa rauhassa maksuttomalla 30 min tutustumiskäynnillä (etänä, ei sitoutumispakkoa) ja katsoa yhdessä, miten ”kemiat kohtaavat” ja millainen tuki palvelisi sinua parhaiten.
Kaikkea hyvää sinulle toivoen,
Heta